多醣體養生宴一德式脆皮豬腳(六人份)
材料:德式豬腳 500公克、酸菜 300公克、洋蔥 100公克、培根 20公克、牛油 10公克、杜松 5公克、洋芋絲 50公克、白胡椒粉 150公克、雞高湯 100cc、鹽 2公克、糖 3公克。
烹煮豬腳材料:黑胡椒粒 2公克、西芹葉 50公克、月桂葉 1片、水 1000cc、紅蘿蔔 50公克、洋蔥 50公克、菇蕈多醣體 2公克。
作法: 1.先將德式豬腳與黑胡椒粒、西芹葉、月桂葉、水、紅蘿蔔、洋蔥、菇蕈多醣體以小火一起煮 40分鐘;撈起後,待涼備用。 2.將煮過後之德式豬 腳以沙拉油煎至金黃色,再放入烤箱以 180℃溫度烤 20分鐘,每 5分鐘需翻面一次。 3.放入牛油炒培根、洋蔥後加入酸菜、杜松子、洋芋絲、加入雞 高湯以小火熬煮 20分鐘,加入糖、鹽、白胡椒粉調味即可。
食用須知:冷凍狀態下─家用微波爐( 600W)加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下─家用微波爐( 600W)加熱 1.5分鐘。
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